Întrebări Frecvente despre Psihoterapie și Modul de Lucru

Găsești aici răspunsuri la o serie de întrebări frecvente legate de începerea procesului terapeutic, prima ședință și modul meu de lucru la cabinetul din București sau online.

1. Cum știu dacă am nevoie de psihoterapie?

Nu este nevoie să ajungi într-un punct critic sau să ai un diagnostic pentru a apela la un terapeut. Terapia este recomandată dacă simți că:

• Te confrunți cu stări prelungite de tristețe, epuizare sau anxietate și atacuri de panică;
• Treci printr-o despărțire, pierdere, schimbare profesională sau o criză personală;
• Îți este greu să iei decizii sau repeți aceleași tipare disfuncționale în relații;
• Simți nevoia unui spațiu sigur și neutru în care să te înțelegi mai bine.

2. Ce se întâmplă la prima ședință de psihoterapie?

Prima întâlnire este o sesiune de cunoaștere reciprocă și explorare inițială. Discutăm despre motivele care te-au adus la terapie, dificultățile din prezent și ceea ce îți dorești să obții. Totodată, este un moment în care poți adresa orice întrebare legată de cadrul terapeutic și poți simți dacă rezonezi cu abordarea mea integrativă.

3. Care este diferența dintre psiholog, psihoterapeut și psihiatru?

• Psihologul clinician este absolvent de psihologie axat pe evaluarea stării psihice, testare și diagnostic clinic.
• Psihoterapeutul (calificare pe care o dețin ca psihoterapeut integrativ) are formare postuniversitară de lungă durată și te însoțește într-un proces profund de intervenție, vindecare emoțională și schimbare comportamentală.
• Medicul psihiatru este absolvent de medicină și poate prescrie tratament medicamentos atunci când este necesar. Psihoterapia și psihiatria colaborează adesea complementar.

4. Cât durează o ședință și cât de des ne întâlnim?

Durata unei ședințe individuale este de 50 de minute. Frecvența recomandată este de o dată pe săptămână, în special în prima etapă a procesului, pentru a asigura continuitatea și construirea unei relații terapeutice de încredere.

5. Terapia online este la fel de eficientă ca ședințele la cabinet?

Da. Studiile clinice demonstrează că psihoterapia online oferă o eficiență comparabilă cu întâlnirile față în față, în special pentru gestionarea anxietății, depresiei sau a stresului cotidian. Ședințele online se desfășoară prin platforme video securizate și sunt o opțiune potrivită dacă nu te afli în București sau ai un program flexibil.

6. Unde se află cabinetele din București?

Ședințele fizice au loc pe bază de programare în două cabinete din București:

• Zona Piața Romană: Bd. Dacia Nr. 65 (Centrul de Psihologie Anfold);
• Zona Aurel Vlaicu / Aviației: Str. Elena Caragiani Nr. 17.

Găsești toate detaliile pe pagina de Contact și Locații.

7. Discuțiile din cabinet sunt confidențiale?

Absolut. Confidențialitatea este piatra de temelie a relației terapeutice și este strict protejată de Codul Deontologic al Colegiului Psihologilor din România (CPR). Tot ceea ce împărtășești în cabinet rămâne strict între noi.

8. Cum mă pot programa pentru o primă sesiune?

Poți trimite o solicitare prin formularul de programări sau îmi poți trimite un mesaj direct pe WhatsApp la 0733.857.211 pentru a stabili o scurtă discuție telefonică preliminară.