În societatea contemporană, unde performanța și imaginea sunt adesea prioritare, presiunea de a arăta mereu bine poate fi copleșitoare. Mulți …
Se vorbește mult despre asertivitate, dar ce este și ce beneficii aduce?
În ultimii ani, conceptul de asertivitate a început să apară tot mai des în discuții despre relații sănătoase, comunicare eficientă …
Cum să alegi un psiholog sau psihoterapeut
Să cauți un psiholog sau un psihoterapeut înseamnă, de fapt, să recunoști că ai nevoie de sprijin și să îți …
Doliul – o călătorie unică prin durere și vindecare
Nu există un mod „corect” de a trăi pierderea cuiva drag. Niciun ghid nu ne poate spune ce avem de …
Când cărțile nu sunt de ajuns: capcanele self-help-ului și riscurile autodiagnosticării
Trăim într-o epocă în care dezvoltarea personală a devenit o industrie de sine stătătoare. Cărțile de self-help se vând în …
Epuizarea emoțională: semne subtile și costuri ascunse în viața de zi cu zi
Trăim într-o cultură care valorizează reziliența, adaptabilitatea și funcționarea constantă la capacitate maximă. În acest context, epuizarea emoțională nu este …
De ce e greu să cer ajutor când am nevoie?
În momentele dificile, poate părea paradoxal: tocmai când avem cea mai mare nevoie de sprijin, ne este cel mai greu …
De ce mă simt mereu responsabil(ă) pentru ce simt ceilalți?
Te simți vinovat(ă) când spui „nu”? Încerci mereu să fii pe placul celorlalți, chiar dacă te epuizează? Află de ce preluăm responsabilitatea emoțiilor altora și cum ne putem regăsi, pas cu pas, în relație cu noi înșine.
Când trecutul îți dictează prezentul: cum să recunoști și să vindeci rănile nevăzute
În viața de zi cu zi, avem momente în care simțim că reacționăm exagerat la anumite situații. Un singur cuvânt …
Umbra – Călătoria Spre Acceptare și Vindecare Personală
Umbra este o parte ascunsă a fiecăruia dintre noi – acele emoții, trăsături sau dorințe pe care le ascundem pentru …